Joga dla dzieci już w Braniewie! To zabawa, relaks i zdrowy rozwój

Zajęcia w Studiu SLOW w Braniewie prowadzone są raz w tygodniu, w 8-osobowych grupach.
Uczęszczać mogą na nie dzieci w wieku od 4 do 12 lat. Grupy są z podziałem na wiek.
Zajęcia jogi trwają 35-45 minut, są dynamiczne oraz pełne kreatywności, Ważnym elementem są również ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.

— Serdecznie zapraszam do mojej przestrzeni, która mieści się na ulicy Gdańskiej 8/107 w Braniewie — zaprasza Nikola Poreda, instruktorka i organizatorka zajęć. — Dołączcie do nas! I pozwólcie swoim dzieciom rozwijać się w harmonii z ciałem i umysłem.

Joga jest taką formą aktywności, która angażuje całe ciało i umysł, pomagając dzieciom rozwijać się fizycznie, emocjonalnie i społecznie.  Joga dla dzieci różni się od jogi dla dorosłych, ponieważ koncentruje się na ruchu i zabawie, dostosowując ćwiczenia do ich wieku i możliwości. Pozycje ćwiczeń gimnastycznych oparte na pozycjach jogi (tzw. asany) mają swoją zabawną nazwę, przedstawiają zwierzęta, rośliny, figury – na przykład: pies z głową w dół, kot, kobra, motyl, krokodyl, świerszcz itp..
Regularne wykonywanie asan kształtuje u dzieci nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała, zwiększa ogólną sprawność, przede wszystkim siłę, elastyczność i równowagę. Wiele ćwiczeń w jodze wzmacnia i dodaje energii, a jednocześnie działa uspokajająco na układ nerwowy. Joga kładzie również nacisk na swobodę, akceptację siebie, uważność i relaks.

Korzyści płynące z jogi dla dzieci:
• pozytywnie wpływa na rozwój koncentracji i umiejętności skupienia uwagi,
• wycisza układ nerwowy,
• techniki oddechowe pomagają radzić sobie ze stresem i emocjami, sprzyjają dotlenieniu i rozluźnieniu ciała,
• wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni,
• kształtuje prawidłową postawę ciała,
• powtarzanie asan dobrze wpływa na pamięć, pobudza wyobraźnię i rozwija kreatywność,
• rozwija motorykę małą i dużą,
• brak rywalizacji, joga uczy ,że współpraca jest czymś bardziej wartościowym niż rywalizacja,
• dzieci uczą się także wyrażać wdzięczność za to czego doświadczają.

Dlaczego joga dla dzieci?
W dzisiejszych czasach dzieci doświadczają wielu wyzwań: od codziennego stresu, po wymagania szkolne i ciągły kontakt z technologią. Joga staje się więc doskonałym sposobem, aby pomóc dzieciom wyciszyć się, wzmocnić ciało oraz nauczyć się lepiej radzić sobie z emocjami.
Joga dla dzieci to coś więcej niż ćwiczenia – to nauka akceptacji siebie, wyciszenia oraz umiejętności bycia obecnym. Dzięki niej dzieci uczą się, jak dbać o swoje ciało i umysł, co może przynieść korzyści na całe życie.
 

KONTAKT

📧 Wiadomość na Instagramie: nikola_poreda
☎️ Telefon: 502 961 002